10 noviembre 2012

¿Como comer las frutas?


*La fruta es el alimento perfecto,requiere mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.

*Es el único alimento que ase funcionar a su cerebro.

*La fruta es principalmente fructosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa),en la mayoría de las veces 90% - 95% Agua.

*Eso significa que esta alimentando y limpiando al mismo tiempo.

*El único problema con las frutas es que la mayoría de las personas no sabemos como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

*Se deben consumir siempre con el estomago vacío.


                                                                       ¿Por que?
*La razón es por que las frutas en principio no son digeridas en el estomago,son digeridas en el intestino delgado.

*Las frutas pasan rápidamente por el estomago,de ahí pasan al intestino delgado donde liberan sus azucares.

*Mas si hubiese carnes,papas o almidones en el estomago, las frutas quedan presas y ellas empiezan a fermentar.

*Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena y paso el resto de la noche con pesadez en el estomago y un desagradable sabos en la boca es por que usted no comió de la manera adecuada.

*Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío.

*Usted no debe tomar jugos envasados en latas o en recipientes de vidrio.

                                                                        

¿Por que?

La mayoría de las veces el jugo es calentado en el poseso de proccion y su estructura original se vuelve ácida, ademas de los conservadores.

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                                                               Compre un extractor.

Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor como si fuese fruta con el estomago vacío.

*El jugo sera digerido tan de prisa,que usted podrá comer un refrigerio 15 o 20 minutos después.

*El Dr.Willian Castillo, jefe de la famosa clínica Framington de Massachussetts, declaro que la fruta es el mejor alimento que podamos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

*Las frutas contienen bioflavinoides,que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.

*Fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos:

                                                  ¿Como se debe comenzar el día?
                                               ¿Que se debe comer en el desayuno?

Usted pensara que es buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos(principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevara el día entero para digerir. Esto NO es CIERTO. Lo que usted requiere es algún alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayude a limpiarlo.

*Al levantarse, durante el día,o cuando sea confortablemente posible, coma solo frutas frescas y jugos hecho en el momento.

*Mantén este esquema por lo menos asta el medio día, diariamente.

*Cuando mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

*Si usted empieza a cambiar los hábitos con los que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

*Inténtelo durante los próximos 10 días y véalo por si mismo.

*Los chinos y los japoneses beben te caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.

*Nunca agua helada o bebidas heladas; deberíamos adoptar este habito.

*Los líquidos helados durante o después de las comidas solidifican los componentes oleosos de los alimentos,retardando la digestión.

*Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbido por el intestino mas rápido que los alimentos sólidos,demarcando el intestino y endureciendo las grasas,que permanecerán por mas tiempo en el intestino.

*Dele valor a un te caliente,o hasta agua caliente durante y después de una comida .

*Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas mas rápidamente, lo que también ayudara a delgazar.

*Un cardiologo dice que si cada persona que reciba esta valiosa información la trasmite a 10 personas, podrá tener la certeza que salvara por lo menos una vida.

Yo ya hice mi parte,al compartirlo con usted....Gracias

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